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2019年湖南成人高考考试须知!

来源:湖南成人高考 时间:2019-03-21 10:27 作者:湖南成人高考

  【导语】2019年湖南成人高考的前几天,大家都知道这几天也是考试阶段非常重要的几天,同学们除了合理地调剂好一日三餐外,还要特别注意饮食卫生,饮食清谈,适量饮水。防止同学们在考试前身体出现问题。下面小编就为大家整理一些成考考试前的事宜,希望可以帮到大家。

  1.修改复习计划

  大家在备考一般都会制订有全面而系统的复习计划,这几天的计划可能更细致。但是,千万要记住,现在该是修改复习计划的时候了。无论你原计划在高考前准备把功课复习三遍也好,五遍也罢,这时都应该停下来,对知识结构进行拾漏补缺,将重点的内容重点复习。

  2.调整心理状态

  过分放松和过分紧张都是不对的。调整状态,保持规律。平和的心理状态,正常的精神规律是在成考中取得理想成绩的重要条件。要做到这一点,在成考期间保持充足的睡眠和正常的体内生物钟是非常重要的。因此,要尽量保持平常的生活作息时间的规律。然而还是有许多同学在这个时候,会出现焦虑不安、担心考不好等心理负担过重现象。不要总是想着考不好,因为越是担心考不好,造成心理紧张就越是考不好。此时要相信自己,尽力而为,至于考试结果则不必再去多想。要以平常心对待,不要对自己太苛求。此时的心态也是你在考场是否能超长发挥的重要前提。

  3.保证充分休息

  考试前几天里,要充分休息好,睡眠时间要比以往多1到2个小时,质量要提高,把精神恢复过来,是非常重要的。不要逼自己太紧,不然就是适得其反。考试前一天不要做剧烈运动和活动,不要去离家远的地方。适当的放松和休息应是考前最后一天的主旋律。

  4.注意饮食卫生

  成考前几天,除了合理地调剂好一日三餐外,还要特别注意饮食卫生,饮食清谈,适量饮水。考试期间的饮食原则是:清淡、营养、安全。注意饮食起居,预防感冒、腹泻等疾病的突发,多补充一些优质的蛋白质食品,有助于增强体力的记忆力。考生感到紧张时,可以喝一点淡的糖盐水,以缓解紧张情绪。

  5.做好物质准备

  这时,把考前用品清点准备好。熟悉考场包括:考场的距离远近,如何安全到达,路上需要的时间,自己在哪个教室,坐在哪个位置,厕所及其他服务设施在哪里等,这些都应当尽可能了解清楚。如果考试时没有准备,一些意外情况可能会破坏你良好的考试情绪,分散你的注意力。

  以上就是小编为大家准备的成考考前须知,希望大家看完这篇文章就不会再考前慌慌张张,让自己能有充分的准备去考试。

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①.直接上门咨询。报名时带好身份证原件、蓝底2寸相片4张。(专升本应交大专毕业证复印件)

②.学生选择网上或电话报名,再在指定时间内来校报到入学。

③.业余学生准备好个人资料和注册报考费,直接过来办公室现场报名。

④.报名地址:湖南省长沙市中南林业科技大学本部查看乘车线路

⑤.电话咨询:0731-89903663(郭老师)0731-28822881(林老师)

⑥.湖南成人高考在线报名: 点击进入网上报名系统》》

(特别提醒:我校没有在各车站路口设立接待点,请广大考生自行来校,严防路人以指路带领为名上当受骗,中途勿受陌生人接待,以免误导,造成不必要的财产损失。)

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